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【早安健康／張維庭編譯】在營養成分中常可以看見的「葉酸」（維生素B9），
除了貧血之外，時常可以看見孕婦被提醒要多吃葉酸，這是因為葉酸負責建構肌肉、
也是讓細胞分裂與合併，形成DNA的重要養分，能讓胎兒發育正常，

政府積極洗刷「行人地獄」惡名。（圖／報系資料照）

為洗刷「行人地獄」惡名，6月30日起不讓行人將加重罰6千元，且要強制上道安講習課程，
昨晚（21日）警政署表示，30日起只要斑馬線上有行人，不論遠近，駕駛都要停讓。

【早安健康／康涵菁中醫師】 夏天濕氣重 生薑發散水氣提升免疫力

夏天外面氣溫常常38、39度，現代人不是人手一杯手搖飲，就是躲進冷氣房吹冷氣。
冰涼飲品雖然喝起來很舒服，但當我們喝下冰品時，也同時讓我們的脾胃瞬間變冰冷了。

【早安健康／王春玲（中國中糧營養健康研究院首席營養學家）】 咖啡與茶

我們從喧囂的馬路，來到了緊張忙碌的辦公室，身體已經處於備戰狀態，
可以隨時面對各種迎面而來的挑戰。

水果富含多種豐富維生素，很多人都喜歡吃酸甜水果，甚至習慣每餐都有水果搭配。

不過英國人對吃水果的時間點有句話是：「上午的水果是金，中午到下午 3 點是銀，
3 點到下午 6 點是銅，下午 6 點之後的則是鉛。」為什麼這麼說呢？

【早安健康／蔡經謙報導】
53歲香港歌手王菲出道超過30年，雖已逐漸淡出演藝圈，但每當被記者、粉絲捕捉身影時，
卻始終維持姣好身材，其晶瑩剔透的「牛奶肌」更是令人羨慕不已。

【早安健康／吳旻珊報導】

近日有網友在臉書社團抱怨，才剛從知名美式賣場買了切片起司回家，
結果拆封就發現起司的其中一角已經出現灰灰綠綠的黴菌，

【早安健康／劉怡里（減重營養師）】 
哪些食物可以排毒

秀蘭在廚房裡準備一家子的餐點，「老公、兒子最愛吃我滷的豬肉，

【早安健康／蔡經謙報導】結束工作和親友小酌一杯再放鬆不過，
然而阮綜合醫院乳房醫學中心主治醫師劉宗瑀醫師特別在臉書粉專提出「喝酒就是在喝毒」觀念，
並引述Youtube影片中的國際級大師實證內容指出，若一天喝10ml的酒精，

【早安健康／蔡經謙報導】
燕麥常以降膽固醇、幫助減肥等好處受到民眾青睞，
雖然以營養價值來說屬於碳水化合物比例較高的全榖雜糧類，