目標環遊世界的Lily部落格

有時陌生人的一些舉動，能讓社會充滿溫度。

一名自助洗衣店業者發文分享，日前收到一名江姓女顧客留下的一張紙條和一張百元鈔票，
紙條上方寫下她因為臨時借用桌子整理資料，所以留下了100元，讓他看到後相當感動。

根據體育署統計，路跑竄升為台灣人最愛的運動前三名，有四分之一的運動人口，
選擇慢跑做為平日的休閒興趣。

想要健康，只靠跑步根本不夠；現在「跑走運動」才是真王道！

【早安健康／吳文哲報導】
你也喜歡在秋冬運動嗎？因為氣候涼爽、不太會大量流汗，
有些人特別會喜歡在秋冬到室外運動，甚至希望藉由這些增加的運動量，

【早安健康／藍若水報導】
台灣擁有水果之島美名，許多民眾也認為水果健康而不忌口，但實際上不少研究表示，
水果糖分高，反而會增加脂肪肝、肥胖的風險。

【早安健康／張承宇報導】
加工食品除了高脂、高鹽、高糖分、少膳食纖維以外，
還可能添加了防腐劑，造成健康上的疑慮。

邁向新的一年

願一切都能順利與平安

願我所關心與愛護的人們

事事順心     健康平安

【早安健康／林昕潔整理編輯】
可別小看了平常當作配菜的菇類喔！許多研究都已經證實了菇類對人體的益處，
像是能夠促進腸道蠕動、富含維生素D等等。

曾經三度奪下世界盃冠軍的巴西球王比利（Pele），
在當地時間29日因結腸癌惡化導致多重器官衰竭病逝於巴西聖保羅，享壽82歲，
眾人皆為這名足壇最偉大球員離世感到不捨，許多球星都發文哀悼。

【早安健康／林芳羽編譯】
許多人每天早晨都習慣來杯咖啡開啓一天活力，不過你知道嗎，
咖啡除了提振精神，還可以幫助身體肌力。

【早安健康／蔡經謙報導】
相信不少民眾上完大號後，都覺得大便太過污穢骯髒，而忍不住急忙將糞便沖下馬桶。

不過，專家指出，糞便會對吃下肚的食物產生反應，若能仔細觀察分辨，