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【早安健康／蔡經謙報導】
日本秋津醫院院長秋津壽男又被日媒稱呼為「醫療的雜學王」，
不僅在日本知名健康資訊節目中十分活躍，也常到各地進行演講傳授長生之道。

【早安健康／吳旻珊報導】
近日有網友在臉書《爆廢公社》分享買菜奇聞，某天在菜市場挑了顆54元的高麗菜，
才剛想著夏天竟買到這麼便宜的高麗菜，老闆娘馬上告訴她撿到便宜了，

十字花科蔬菜具有吲朶、蘿蔔硫素等強大抗癌功效的秘密武器，
提到十字花科蔬菜，你只想到花椰菜嗎？

其實十字花科蔬菜種類繁多，還有很多種蔬菜也都是十字花科蔬菜！

【早安健康／蔡經謙報導】
前總統陳水扁與夫人吳淑珍的健康狀況向來受眾人矚目，
在今年6月時吳淑珍才因確診新冠肺炎一度住院觀察，陳水扁當時曾受訪透露，

【早安健康／馬光中醫瑞隆院 劉于華醫師】 秋燥－秋季感冒

立秋之後，寒露之前，正當天氣乾燥時節身體外感燥熱邪氣，稱為秋燥。
常與現代醫學中的感冒、上呼吸道疾病相對應。

肌肉從30歲後開始流失，40歲後每10年會流失8％的肌肉，若是罹患「肌少症」，
肌力不足、體力衰弱都可能導致失能，而肌少症族群多半有飲食失衡、
缺乏運動等問題，因此骨質疏鬆症、心血管疾病、糖尿病、腎臟病等，

現代人生活在步調快速、資訊充斥、人際互動頻繁的時代，
你或許會覺得，所謂的疲勞就是工作太累「爆肝」，
但脂肪肝其實也是造成肝臟疲勞的一大原因，長期下來甚至是生病的根源！

【早安健康／吳宛容中醫師】 火燒心、吐酸水…緩解胃食道逆流必按穴位，中醫治療助改善

現代人工作壓力大、三餐不正常，胃食道逆流的現象愈來愈普遍，不只影響生活品質，
嚴重可能造成食道被胃酸過度刺激，引起食道病變，甚至演變成食道癌，

【早安健康／藍若水報導】
吃東西吃太快咬到了嘴，一碰到就痛、難以進食的狀況真叫人鬱卒！
聽到可以快速癒合的方式，應該會讓你想「以身試法」吧。

【早安健康／張承宇報導】
無論春夏秋冬，熱騰騰的湯品都是餐桌上大受歡迎的佳餚，
舌尖接觸著滑潤熱湯的同時，不只暖身也能療癒心靈。

拖著疲累的身軀躺到床上，卻輾轉難眠，似乎怎麼睡也睡不飽嗎？
長期積累著疲勞，肌肉無法透過睡眠自然消除疲勞，連帶導致血液循環不良，
更會讓體內代謝惡化，但透過睡前伸展操，提高代謝效率，

【早安健康／張承宇報導】
明明每天都有吃足蔬菜水果，也有維持運動習慣，為什麼便祕還是一直找上門？

原來問題可能是出在腸道，日本大腸肛門專業醫師指出，當位於肛門內側的肌肉緊張，

【早安健康／高敏敏（肥胖研究學會體重管理師）】 超級享瘦的15種低卡零食

又到了小週末，已經約好三五好友要開吃開喝了嗎？
曾經許下「明天要減肥」的山盟海誓呢？

【早安健康／曾億馨（林口長庚營養治療科營養師）】 外食族增肌減脂，要會挑食！

「營養師，可不可以給我減肥菜單？」
現今健康意識抬頭，提到減肥，大家就會聯想到「增肌減脂」，

【早安健康／陳建甫編譯】
女性更年期來臨時，卵巢的機能會衰退，也因此卵巢分泌的雌激素會減少，
此時腦部就會分泌讓卵巢增加雌激素分泌量的荷爾蒙，導致體內荷爾蒙失調而出現口渴的症狀。

【早安健康／陳欣湄（營養醫學專家）】
我在開始減重門診前，認真研讀許多飲食建議的資訊，
像阿金飲食、生酮飲食、地中海飲食⋯⋯

【早安健康／張辰珮中醫師】
新冠後遺症好難受！黃耆功效可改善疲倦、胸悶？

黃耆是十分常見的中藥材，可補脾肺之氣，藉由鞏固脾胃的消化吸收功能，

【早安健康／孫語霙營養師】
第一類：全榖雜糧類──減脂不能吃澱粉？
吃「好的澱粉」讓你瘦更快

【早安健康／林辰晏報導】新冠肺炎對長者的健康不僅構成威脅，也增加了不少死亡率。

根據臺灣中央流行疫情指揮中心於今年9月30日公布的本土病例統計顯示，
截至9月29日為止，70歲以上確診個案數達438,270人，80-89歲致死率為2.77%，

【早安健康／潔米．考夫曼（逆流疾病權威）等】
碳酸飲料—尤其是含咖啡因的汽水，是導致抗逆流治療對患者沒有反應最常見的原因。
但是，正如布萊德的案例所顯示，即使飲料沒有氣泡，