目標環遊世界的Lily部落格

【早安健康／蔡經謙報導】
血管是為全身臟器、骨骼、肌膚等器官運送氧氣與營養的重要構造，若是血管無法維持正常機能，
就無法妥善地將血液輸送至身體各部位維持健康。

【早安健康／Atsushi（時尚生活美學諮詢師／蔬菜營養師）為什麼「腸道健康」如此重要？】

我總是在湯品中使用大量能清理腸道的食材，那是因為「腸道健康」比任何事都更為重要。

她為減重節食，竟復胖、罹患肌少症？！

【早安健康／張維庭編譯】
邁入中年之後，健康狀況每況愈下，總是擔心著各種慢性病、生活習慣病找上門來，
根據健保署資料，2015年全台有近138萬糖尿病確診病人，而現今不論日本還是台灣，

【早安健康／李婉萍營養師】 公開健康下午茶組合熱量！減重不可不知的小陷阱

堅果香蕉優格，你覺得吃這樣會瘦嗎？

每到下午時光，就會開始開關冰箱，翻找辦公室是否有零食可以吃。

【早安健康／主婦之友社（日本知名百年出版社）】
編按：天冷想吃鍋暖身、又不想讓身材走樣？瘦身也可以選擇壽喜燒！

將牛肉切成合適大小，與蔥拌炒，加上富含纖維質的牛蒡、白菜、低醣白蒟蒻絲，

【早安健康／郭大維（扶原中醫體系總院長）、王瑞玲（資深醫藥記者）】
天冷腸胃也凍未條！中醫師曝必須重視的「10大症狀」別輕忽

不少人會認為，當脾胃出狀況時就會有胃痛、腹瀉、腹痛、腹鳴等現象，

【早安健康／蔡經謙報導】
你的「心」累了嗎？心臟衰竭不僅令人感到疲倦，最嚴重恐導致死亡。
近日，曾演出《古畑任三郎》、《眠狂四郎》、《頑固老爸》的日本80年代偶像田村正和（享壽77歲），

【早安健康編輯部】
胃脹氣、肚子脹氣是許多人平時都常遇到的小毛病，除了感覺腹部脹脹的、
有被悶住或是一股壓力出不來的感覺，一旦開始胃脹氣打嗝、放屁、肚子絞痛痙攣的不舒服症狀都會跟著出現，

【早安健康編輯部】67歲老奶奶有高血壓，已經吃藥控制。
平日可能因為牙口不好的關係，肉也吃得少，常常是很養生的「粗茶淡飯」，
有青菜、有醬菜配飯就能吃飽。你也像這樣，因為疾病或是為了養生，

【早安健康／蔡經謙報導】
近年，不少民眾透過減少食物中碳水化合物的方式，來限制醣類，
進行低碳飲食來幫助自己瘦身減重，並控制血糖。