目標環遊世界的Lily部落格

【早安健康／伍焜玉（中央研究院院士、國家衛生研究院名譽研究員、國際知名血液學權威）】
有益於心血管健康的食物（蔬菜）

蔬菜的種類很多，不同種蔬菜營養價值不同。

【早安健康／衛生福利部彰化醫院】
看密醫吃藥粉、喝大量桑葚葉水 腎臟害了了

在世界腎臟日前夕，衛福部彰化醫院9日舉行「愛腎護腎」宣導及闖關活動，

【早安健康／科學的養生保健．林慶順教授】 豆腐乳致癌，治癌？

今天收到一則簡訊，有人在問豆腐乳是否會致癌。

其實，討論此一議題的文章，在網路上有數百篇，甚至於數千篇。

一般人想到開刀房，腦中多半會浮現冰冷的器械、空間裡徹骨的寒冷，
手術中穿著單薄的手術衣、以棉毯覆蓋，不管在心理上或生理上都讓人瑟瑟發抖。

對於手術低體溫愈加了解的今天，專家們認為手術低體溫的現象會全面影響心肺功能、

養生意識抬頭，全球風靡地中海飲食。究竟地中海飲食金字塔中暗藏哪些健康密碼？
一大核心飲食概念在於「每周攝取二至三次的深海魚類」，
從中補充深海魚油獨特的Omega-3多元不飽和脂肪酸。

提到養生觀念，大家都會想到「多喝水」，喝水對人體的好處不少，
除了可以幫助排毒外，還可以促進新陳代謝、有利瘦身，甚至對高血壓、
糖尿病等慢性病的控制也有不少幫助。

【早安健康編輯部】 緩解5成胃食道逆流症狀，這樣呼吸還能大幅改善打嗝

根據國民健康署資料顯示，台灣有四分之一人口患有胃食道逆流，近二十年來，病患數成長五倍。
更嚴重的是，胃食道逆流情況沒有改善，會演變成食道潰瘍，再繼續發展下去，就有可能成為食道癌。

【早安健康／張承宇報導】
隨著年紀增長，人體血管可能逐漸衰退、消失，養分及氧氣再難透過血液輸送到身體各部位，
繼而提高糖尿病、失智等慢性病風險。

【早安健康／麥克斯・盧加維爾（健康與科學領域記者）、保羅・葛雷沃（醫師）】
阻塞大腦運作

經常讓胰島素激增會對認知能力產生什麼後果，你大概已相當熟悉（我是非常清楚）。

享受現代生活便利的同時，我們也曝露在許多有害物質之中，透過飲食與日用品，
可能不知不覺就讓重金屬囤積在體內。

重金屬會透過飲食、呼吸，或直接接觸等路徑進入人體，無法在肝臟分解代謝，