目標環遊世界的Lily部落格

既然你已經澈底認識了生物個體性和炎症，代表時候到了，該把鏡子轉過來照照自己，
釐清炎症根源於你身體系統的哪個地方，以及你在炎症譜示上的位置。你有不舒服的症狀嗎？
例如減重抗性、關節疼痛、腦霧、皮膚問題或情緒波動？你有消化問題或不可抗拒的渴望進食嗎？

夏至到，表示這一年陽氣生發到極點，「至」有極的意思，此時陽氣最旺，白天最長，夜晚最短。

夏至後，氣溫漸升，出汗量隨之增加，消化功能相對較弱，飲食以開胃清暑泄熱為主，
生冷瓜果消暑生津，過食容易損傷脾胃；補水是預防熱中風、熱衰竭關鍵，不渴也要常喝水，少量頻飲。

夏天更容易覺得身體臃腫發胖、或是有腹脹的感覺嗎？
天氣熱沒有食慾時，有些人會選擇重口味的食物，卻沒有增加水分攝取，導致鹽分攝取過多。
而體內的鈉含量過高時，就會導致細胞中的水分溢出至組織之間、無法正常循環，因此導致水腫。

一天可以吃幾顆雞蛋？
【早安健康／井藤英喜（東京都健康長壽醫療中心院長）】

雞蛋是富含維生素和礦物質的完全食物

如果你正在服用感冒藥，小心了！全台逾44萬人次使用的感冒藥成分「芬士比瑞」（fenspiride）恐會引起心臟不良反應，
請趕快確認、停用。食藥署17日公告，含有芬士比瑞成分的藥品可能具有突發性、甚至致命的心臟相關不良反應，
即日起，醫師不可再開立含有芬士比瑞的藥物，而正在使用該成分藥品的病人要先行停藥並盡速回診，

現代人使用電腦、手機，造成姿勢不良、全身痠痛已是老生常談。但是當頭上冒出一根又一根的白頭髮，
洗完頭的掉髮量會阻塞排水孔，下巴還出現了以前從沒有過的雙下巴，你可能沒有想過，這些也跟姿勢不良有關！

日本健康網站「LAR」表示，長時間使用電腦容易讓人呈現駝背、頭部向前的「猿人姿勢」，

許多重視身材及健康的人一聽到油脂類就避之唯恐不及，例如過去常出現在烤肉等場合，
香噴噴又油滋滋的奶油，就有許多人會刻意避開。
但其實適量補充油脂類，不但能增添食物的風味及香氣，讓食物更加美味，油脂更是營養均衡必不可少的關鍵。

【早安健康／山本江示子（日本抗老化專家、醫療社團法人蒼樹會山本骨科理事）】經過本院院長說明靠牆站的方法後，
竹田女士其實對新的運動沒抱多大希望，似乎有點畏縮。但經過檢查後，發現她正處於活動機能開始降低的運動障礙度1的狀態，
考量到之後可能導致的疾病，擔心如果再不努力一下的話，將來可能會臥床不起，
而且院長也強力說明 「身上有各種病痛也沒關係，做起來很簡單」，因此開始嘗試此訓練。

天氣這麼熱光想到要出門都覺得懶，但是偏偏很多美食都要苦苦排隊，如果你跟小編一樣喜歡宅在家，
那麼絕對不能錯過今天介紹的爆紅美食們，通通都是在實體店面要排隊等候的品質保證，
包含超特別的珍奶甜粽、還有網友票選的水餃王，通通都在線上就能買！

整理了一下網友對於男生/女生變心會出現什麼徵兆

總歸一句話：「你見過他有多愛你，那你也應該清楚他不愛你是什麼樣子。」

男生/女生變心的10個徵兆：

很多女生都怕在愛情中遇到渣男，但其實有一種比渣男潛在威脅更大、更可怕的就是「媽寶男」！
今天就來統整，戀愛中絕對要避開的媽寶男五大特徵，包含不做家事、凡事都要聽媽媽說，
如果你身邊的男人中了兩個以上，絕對要快逃啊！

明明就是有臉蛋有身材的漂亮女孩，怎麼還是孤零零？身邊姊妹一一脫單，自己則是被單身拖著跑，
根本戀愛絕緣體…仔細一看單身女孩好像還頗有規律，怎麼都是這三個星座在滯銷？
就讓小編帶大家來看看，哪三個星座是戀愛絕緣體吧！

大家從上幼兒園開始後就不斷的接觸人際關係，而每一種人際互動中，總有些人是團體中的核心領導者，有些人是開心果，
那自己到底是什麼角色呢？到底身邊的朋友都是怎麼看自己的呢？不如做個心理小測驗，來讓自己了解自己在人際中到底有那些優缺點，
讓人際關係更進步吧～一起來做個心理測驗吧！

＊建議拿著計算機或是紙筆紀錄，把每一個選擇的分數做加總得出解答喲！

隨著台灣疫情逐漸好轉也解禁了，生活逐漸恢復正常的同時，許多人預定的婚禮也準備開始進入籌備期，
不過女孩們走進幸福的殿堂時，除了另一半，最重要的就是你要有一雙美到翻天的婚鞋！

「你喜歡我嗎？」總是忍不住向無法用言語清楚表達戀愛感情的他問了這個問題，
這個時候藉由他會的回答，就能窺知他的真正心意。哪一種回答才代表他對妳是認真的呢？

「我還不太清楚」

「當我還不確定自己的心意，若是這樣問我，也只能老實回答『我還沒確定自己的想法』。

情人節剛過，身邊的朋友依然幾家歡樂幾家愁，有人跟男友決定正式步入下一階段；
有些人則是選擇面對不適合的問題，冷靜分析和平分手。
不知道是不是因為周圍的朋友都是30代的成熟女子，因此很少聽到找朋友徹夜喝酒、大哭大鬧等戲劇化的場面。

每年的6月8日為世界海洋日，首創於1992年，並於2009年經聯合國列為官方節日，
主要是讓人們體認海洋作為不可或缺生態系統的重要性，並採取行動保育珍貴的海洋棲地與野生動物。

對於愛情，或許還在執著、還在守候，但那人真的是對的人嗎？為了愛情奮不顧身，換來的是相同的對待嗎？
要明白不捨與痛苦都是短暫的，妳需要的是更愛自己一點，花更多的時間與自己相處，等妳準備好，也許下一個就是對的人！

夏日消暑除了一杯冰涼涼的手搖，當然也離不開挫冰啦～
對許多人而言，這兩者的的共通點一定是要加入Q彈好吃的粉圓，想要排到消暑聖品的前列，
有個好吃的粉圓就絕對不會錯！小編特搜五家IG上好評打卡的古早味粉圓，讓大家筆記下來朝聖去～

年過50歲，不少人已經開始規劃退休後的人生，擁有穩定的現金流以及健康身體是退休族最在意的事，
其次，有子女的群族，若不審慎評估資產移轉問題，可能會面臨課到重稅的情形。

新北市新莊有一戶賴姓人家，子女共同繼承總值上億元的土地與房屋，但6名子女對繼承方式無法取得共識，
最後這些不動產只能交由法拍來解決，從原本上億的價格降到約6600萬至8700萬間。