【早安健康／吳旻珊報導】
今年夏天台灣人經常得面對高達35度以上的悶熱氣溫，儼然熱成「夯番薯」，
但總不可能一直窩在家裡吹冷氣，到底還有沒有抗暑手段可以派上用場？
很多人第一直覺，可能會是隨身攜帶涼感濕紙巾、撐陽傘，
還有避免穿黑色衣服以免吸熱等，但說到衣服顏色，可能和你想的不一樣喔！
近期有一檔日本節目透過實驗發現，確實黑色衣服吸熱程度高，
但還有幾種熱門的衣物顏色其實也很會吸熱，反而看起來會帶給人「炎熱」印象的顏色，
實際測驗下來的結果還更涼爽，跌破大家的眼鏡！
哪件衣服的溫度最高？
這兩色溫度最低、想避暑就要避開這些顏色
先前日媒《名古屋電視台》曾針對不同顏色的衣服在陽光下的吸熱程度進行實驗，
分別找來紅色、黃色、白色、黑色、深藍色及綠色等6種顏色的T恤在正中午時測試，
而時間僅僅過去兩分半，黑色、深藍色及綠色等三件衣服就已經出現明顯升溫的狀況，
而白色、黃色和紅色的溫度上升則相對緩慢許多。
圖片擷取自／メ〜テレニュース
結束後，節目組再用溫度計測量衣服的表面溫度，吸熱程度最低的白色T恤為44度，
一旁的黑色T恤卻高達61度，兩者只因顏色不同，就相差了16度之多！
根據日本國立環境研究所 一之瀨俊明研究員的說法，每個顏色對於太陽的吸收、
反射能力都不同，像是黑色、深藍色等深色系比較容易吸收太陽光，也因此蓄熱能力較高。
圖片擷取自／メ〜テレニュース
而像是紅色、黃色等暖色系的上衣，雖然視覺印象讓人有「溫暖、悶熱」的感覺，
但實際上反射度和白色相似、沒那麼容易吸收太陽光，天氣熱時穿著自然更舒適。
不只選衣服顏色有眉角，
挑對材質、紮衣服也是防曬抗暑的關鍵
雖然淺色比深色來得不容易吸熱，但也不是沒有缺點，
文化大學紡織工程學系賴秋君主任曾受訪指出，
淺色衣物雖然穿起來比較涼爽，卻也難以吸熱、無法遮擋紫外線，
也因此讓防曬分數大打折扣，那該怎麼防曬？
1.挑透氣或防曬的衣料
若想穿著防曬效果好的淺色衣物，《健行筆記》教大家挑選防曬裝備的文章提到，
建議挑聚酯纖維、也就是現在市面上大多防曬衣的材質，由於纖維織法較緊密、
單位面積克種數更高，才能有效阻隔紫外線直接照射到皮膚，不過也相對不透氣；
若想選擇透氣的布料，則可以考慮亞麻、嫘縈兩種吸濕排汗的專家，
儘管大汗淋漓穿上身，也不用怕和皮膚貼緊緊，是涼爽衣料的最佳解答。
2.盡量不紮衣服
此外，還有一些穿衣服的小習慣，也能讓體感溫度更涼快，日本神戶女子大學教授、
應用健康科學專家平田耕造曾在節目中指出，氣溫炎熱時儘量避免紮衣服、
讓衣服下擺維持通風的狀態，就能利用「煙囪效應」加強空氣對流，
自然可以起到消暑的作用。
3.別穿靴子
很多人會喜歡在夏天時穿著涼鞋外出，其實這也是有箇中原理的。
平田耕造也介紹一種人體的特殊構造——AVA血管，它們平時呈緊閉狀，
但只要天氣一熱或運動後體溫會上升，就會打開讓大量血液流通、加強散熱效果，
多半出現在手掌與腳掌中，因此天熱時最好穿著能將手腳露出的服裝，
同時避免會把雙腳包緊緊的靴子、皮鞋等，能讓身體散熱的效率更加良好，
有助於預防中暑。
新聞中心 吳旻珊
留言列表
旅遊景點 (1)
