總是感到力不從心、提不起勁？
上班打卡制，下班責任制的廣大上班族每天早起趕上班，到了公司有著忙不完的工作、
開不完的會；以為回家就能休息？體力精神不濟，只想放空追劇，最後反而越來越累 ;
三明治世代更不用說，還得張羅晚餐、打理家事，照顧父母、孩子，
忙完之後繼續熬夜加班…忙碌的生活讓疲勞不斷累積，長期下來恐使得疲累感更難以消除！
許多人每天都會來杯咖啡對抗疲勞，甚至一天好幾杯，有時為了快速提神，
會改喝提神飲料，讓自己在沒有盡頭的工作、會議中不「度估」。
這些商品含有咖啡因、牛磺酸、維生素B等元素，可以短暫提神，不過也因為含有咖啡因，
需要注意飲用時機，又或者不知不覺攝取到不必要的糖分。
對於忙碌的現代人，這些短暫的提神方法，似乎沒辦法改變長期累積下來的疲勞問題，
有沒有其他提神選擇，從營養補充下手，既能有感提神補體力，又能健康少負擔呢？
我們先來一探常見的提神商品！
B群
◎ 提升活力
◎ 維持正常能量代謝
△ 屬水溶性維生素，容易從尿液中排出
△ 通常為錠狀，不易吞食
咖啡
◎ 許多人喜歡沖泡咖啡的香氣，享受儀式感
◎ 咖啡因可以達到短暫的提神效果
△ 咖啡因每日攝取量建議在300毫克以下
△ 須注意飲用時機，避免影響入睡
提神飲料
◎ 可達到短暫的提神效果
△ 部分提神飲料糖分含量高，需注意攝取量
△ 可能含有人工添加物
△ 部分添加咖啡因，需注意咖啡因攝取量
這些常見的提神商品，各有優缺點，但其實透過補充保健飲品來達到提神效果，
也是一種健康的選擇。
很多人不知道，鷄精含有蛋白質，可以幫身體補充營養，不只提神，
還可以補充體力，是幫助提神的健康選擇！
雞精
◎ 提振精神、抗疲勞，有助於體力恢復
◎ 萃取自雞隻，接近原型食物
◎ 無人工添加劑
△ 非每個品牌都有抗疲勞國家健康食品認證，選購時須注意
想提神的你，不妨試試看白蘭氏雙認證鷄精，自雞隻萃取出蛋白質胜肽精華，
且經過科學實證，飲用15分鐘後可提升新陳代謝，
取得國家健康食品抗疲勞認證和免疫調節認證的雞精，不僅成分單純，
100%無人工添加劑、零膽固醇、零脂肪，讓消費者在追求提神效果的同時，
不額外增加負擔，可以兼顧健康，有感更安心！
提神保健飲品： https://bit.ly/3vlL8Sg
早安健康企劃
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