【早安健康／吳旻珊報導】
清明節是24節氣中唯一一個既是民俗節日，又是節氣的日子，
古人認為這段時間萬物生氣蓬勃、氣候清爽而明朗，故取名為「清明」。
在清明當天，除了掃墓祭祖、吃潤餅、草仔粿和放風箏等民俗活動，
命理專家更推薦幾招轉運秘訣，讓接下來一年的運勢都能順風順水！
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清明養生3大心法：瑜伽、花茶「疏肝顧腸胃」
清明過後氣溫上升，我們體內的肝氣也達到最高峰，故養生需以柔肝、疏肝為主要原則！
奇美醫學中心中醫部總醫師許芳綺曾提醒，若是肝氣過旺，很可能會造成血壓上升、頭痛、
易怒和影響脾胃消化功能。
除了少吃酸的食物、減少激烈運動可以避免肝氣不調，
攝取一些能夠平肝、提神的飲食，對於春天養生也相當關鍵。
清明養生心法1：祛濕提神花草茶
黃胤誠醫師在臉書撰文提醒，由於清明時節的濕度較高，再加上氣溫漸暖，
濕氣很容易會被困在腸胃內，讓我們變得昏昏欲睡，也就是常聽到的「春困」。
建議以薄荷、茉莉花和菊花來沖泡花草茶，對於除祛濕氣和提振精神效果都很不錯。
清明養生心法2：慢跑、瑜伽緩肝氣
翰醫堂中醫診所指出，清明時人體內的「肝氣」最為旺盛，這時候如果做一些高強度、
太激烈的運動恐會影響肝氣不順，因此引發各種疾病，建議多做一些像是慢跑、
游泳或瑜伽等緩和的運動，就能保持肝氣平緩、維持身體機能照常運作。
清明養生心法3：疏肝必吃3食材
根據花蓮慈濟醫學中心營養師團隊與中醫團隊的介紹，清明時節想疏肝，
當季盛產的菠菜可說是不二之選！
除了有利於五臟、通血脈的作用外，止渴潤腸、滋陰平肝也很有效。
另外像是含有豐富酵素的木瓜，在平肝和胃、促進消化上也是不錯的食材。
清明運勢3生肖大翻身！專家曝「清明強運3招」吸桃花、增財氣都有效
你可能聽過命理專家提醒清明節的禁忌，或是哪些生效要小心被煞到，
但事實上清明節也是能夠帶來好運、轉運的好時機！
《生肖星座運勢命理玄學》網站特別點名三生肖記得去掃墓，
祖先、財神都庇佑你，讓你清明後的運勢能夠鴻運當頭：
屬羊：橫財天降！屬羊的朋友在掃墓過後的偏財運特別旺、
中獎機率大幅提升，在職場上也如魚得水、受貴人扶持，
很容易獲得上司的賞識，說是「運勢的高峰期」也不為過！
屬猴：掃墓時多和親戚聊聊，屬猴的朋友將有機會找到新起點、
做什麼都好運連連，清明後財富更是穩穩成長，還有不少喜事接連出現，
讓生活品質提升、身心都變得愉悅了起來。
屬牛：掃墓過後，屬牛的朋友將把「擅長把握機會、適時發揮聰明才智」
的專長發揮到極致，有望贏得財神庇護，事業水漲船高，
就連買彩券中大獎的機率將暴增不少！
而命理專家柯柏成近日則在臉書分享清明開運的方法，
由於今年的清明節正好落在閏二月的十五日，也就是閏月的中心點，
建議透過靜心打坐、誦經的方式讓自己的運勢及心情達到平衡、
一片清明的狀態，如果是想求良緣、事業運的朋友，也分別有開運祕法可以試試看：
【清明開運法1：提升貴人運、桃花緣的步驟】
1.將朋友的囍帖中的「囍」字剪下來
2.在紙背面寫上「清明和合，良緣速至」並放進紅包袋
3.4月10日下午1點前，帶著紅包袋並往南方走100步納喜氣
4.之後只要隨身攜帶或放在枕頭下，就可增加貴人運、正桃花的機會
【清明開運法2：祈求事業順利的步驟】
1.4月11日晚間7點前，找一位要好的朋友
2.邀請他到住家東方的便利商店，自己先捐10元到愛心箱內
3.再請朋友買餅乾請你吃、你則請他喝飲料，但必需各付各
4.結帳後請朋友把店員找的零錢分給你一至三枚，幣值不拘
5.走出便利商店後，邊把餅乾拿來吃，邊在心中默念「財源廣進，事事順利」
6.將硬幣放入紅包袋中折成長條狀，隨身攜帶或放置枕頭下，就能保佑業務或求職順利
清明節在閏月可以掃墓嗎？出嫁的女兒能回娘家掃墓嗎？清明常見2迷思
說到清明就不得不提掃墓祭祖的習俗，但今年清明節剛好落在閏二月期間，
根據命理老師謝沅瑾在《新聞挖挖哇》的說法，古人認為閏月有「重複」的意思，
故閏月上墳恐觸霉頭，衍生出俗語「閏月清明不上墳，上墳禍事將臨門」。
那到底今年清明節可不可以去掃墓呢？
命理專家廖美然表示，閏月避免上墳主要是針對「新墳」、「安葬」，
而傳統定義上，三年內所建的墳墓都算是新墳，所以閏月期間如果只是單純掃舊墓，
在習俗上是完全沒有問題的。
另外，嫁出去的女兒能不能掃娘家的墓，也是常常被拿出來討論的迷思，
而名門命理教育協會創會理事長楊登嵙教授就曾解釋過，
老一輩會認為嫁出去的女兒如果拜過夫家先人、再回來祭娘家的祖，
很可能導致家中兄弟的福分被分掉、帶衰娘家人。
若女兒想表達心意，楊登嵙教授建議用合掌替代拿香祭拜，
或是準備供品寄回娘家，請家人代為祭拜。
新聞中心 吳旻珊
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