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【早安健康/健談】連日加班、熬夜、聚餐一攤接一攤,導致嘴破口臭、便祕長痘痘嗎?
不妨少喝些含糖飲料,來試試「降火消脂茶飲」來改善不適症狀吧!

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飲食油膩、壓力大、睡眠不足,容易導致身體火氣偏旺,引發口瘡、
口臭、便祕與痤瘡等典型症狀。

如遇這類情況,建議可在合格中醫師的指導下,選用簡單的食材自製「降火消脂茶飲」
幫助緩解上述的不適感受。

長庚紀念醫院中醫內兒科高定一主治醫師表示,常見的荷葉、
洛神都有去油解膩的功效、而菊花與蓮子心則可幫助清除體內過亢的火氣,
如果大家不確定自己的體質適不適合飲用,建議先請合格中醫師幫您把脈確認體質喔!

1.荷葉茶:將荷葉洗淨加水煮沸,加入適量冰糖即可。

2.洛神花茶:將乾洛神與少許陳皮加水煮沸,再加入適量冰糖。

3.蓮心甘草茶:將蓮子心與生甘草各少許,加水煮沸後即可飲用。

4.菊花紅棗茶:將乾燥的菊花洗淨後與紅棗數顆一起加水煮沸即可飲用。

圖文創作:健談

專家諮詢:長庚醫院中醫內兒科主治醫師 高定一醫師

原文連結:http://www.edh.tw/article/14671

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