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夏天很多水果又甜又可口，夏天必吃的芒果、香甜的荔枝、多汁的西瓜等，
讓人一口接一口，擔心一不小心吃進太多熱量？
特別對於控制飲食的朋友，可能會選比較不甜的水果吃，但其實越甜的水果，
熱量不一定越高呀！像是西瓜熱量竟然比萊姆低！
（編輯推薦：這些蔬菜竟比西瓜還多汁！9種高含水蔬果讓你入夏水噹噹）
【夏天水果熱量排行榜】每100g含量
營養師提到，「果糖、蔗糖、葡萄糖」這三種糖的比例，是影響水果味覺甜度的關鍵。
一樣大卡的水果，但是果糖吃起來最甜、蔗糖第二甜、葡萄糖吃起來最不甜，
所以吃起來很甜的水果，不代表熱量一定是最高。
水果還是要留意攝取份量，建議每天2份拳頭大小或正常碗裝8分滿是比較適當。
若是吃過量了，再不甜的水果都還是會胖的唷！還會影響血糖血脂。
新聞中心 張書瑜
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