【早安健康／林昕潔整理編輯】
老花眼通常被認為是中老年人才會有的視力問題，但現在長時間使用電腦、
手機的人越來越多，長時間看近物、眼睛又得不到適當的休息，
使得老花眼患者的年齡層逐漸下降，不但許多新聞常報導30多歲的青壯年罹患老花，
新竹國泰綜合醫院眼科主任陳瑩山更曾經接觸15歲就罹患老花的病例！除了控制看近物、
使用3C產品的時間之外，陳瑩山醫師也建議補充蝦紅素和花青素，並配戴減壓、
防藍的鏡片，以防止眼睛未老先衰！
老花眼的成因
陳瑩山醫師解釋，光線從進入眼睛到抵達視網膜，中間經過的角膜、
水晶體等構造都是曲面，具有凸透鏡的聚光作用，讓光線可以在短短的距離中就聚焦成像。
因此，在看遠處的時候，光線只需透過眼睛的構造就能聚焦成像，不須費力。
不過，當物體離人較近時，光線聚焦的位置在視網膜後方，就無法看得清楚。
這時，睫狀肌會收縮，使水晶體變厚、聚光力加強，才能在視網膜上形成清楚的影像。
因此，當人長期看近物、用眼過度，睫狀肌就需要持續收縮。
長期收縮而過度疲勞的睫狀肌會先變得僵硬，引起假性近視；
而睫狀肌長期僵硬，就會引起麻痺，最終形成老花眼。
在15歲老花病患的例子中，陳瑩山醫師解釋，患者使用電腦、平板、
手機等3C產品的時間總共長達十年，不但距離越看越近、導致睫狀肌需要持續收縮，
長年的過度使用，也對眼睛造成慢性的傷害。
可怕的是，一般人是在40歲後因為肌肉慢慢變得無力而罹患老花，
但近年來卻有越來越多30多歲的病人，甚至10幾歲就老花的病人也有7、8位。
治療方法：內服外用雙管齊下
為了防止老花惡化，陳瑩山醫師建議以內服、外用的方式來保護眼睛。
內服方面，陳瑩山醫師推薦老花患者服用蝦紅素及花青素。蝦紅素是抗氧化力極強的物質，
但由於本身不夠安定，通常只能穩定存在於蝦肉、蝦殼、鮭魚肉等蛋白質充足的地方，
而眼睛中蛋白質較多的地方，就是睫狀肌和水晶體。
許多研究指出，蝦紅素對於睫狀肌的調節力及疲勞度、以及水晶體的紫外線預防都有幫助。
另外，花青素則以不同的方式幫助睫狀肌。
眼球中的虹膜、睫狀肌與脈絡膜共同形成「葡萄膜」，有大量的微細血管通過，
而花青素是能夠加速血流、有益血管健康的物質，肌肉所需的養分又來自血液供應，
因此花青素也能夠藉由改善血液健康，幫助減少睫狀肌疲勞。
除了補充營養素外，也可以藉由配戴鏡片的方式，減少眼睛壓力。
陳瑩山醫師解釋，人在看近物時通常視線向下、距離更近，睫狀肌更需收縮，眼睛的壓力也更大，
因此利用不同於老花眼鏡的減壓鏡片，將下方度數減少75度，能夠幫助緩解壓力。
同時，防藍鏡片則能強化眼睛的對比敏感度，讓眼睛不需費力看東西，減少疲勞程度。
在15歲的老花病例中，經過一段時間的治療，視力恢復的程度約有一半，老花度數也較先前減輕。
因此陳瑩山醫師也認為，相較中老年人每年增加10度老花的不可逆現象，年輕病患的老花問題，
未來可藉由適當的治療而有改善可能。
林昕潔／整理編輯
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