目標環遊世界的Lily部落格

【早安健康／蔡經謙報導】
中醫的望診、聞診、問診、切診，合稱「望聞問切」，訓練熟練的中醫師能透過望聞問切，
精準的掌握病患的身體狀況。

而望診中的舌診更是在診斷中扮演重要角色。而一般民眾在還未確切感到不適前往看診之前，
或許也可以透過鏡子觀察自己的舌頭，來及早抓出身體不適的徵兆。

由日本東洋醫學會漢方專門醫師仙頭正四郎所監修的《中醫超圖解》一書指出，
舌頭是判斷病況的重要依據，透過舌頭的形狀、顏色、舌苔等方式，就可以掌握全身狀態。

能透過大小、肥厚與否掌握「陰」的狀況。若肥厚又大則為陰過剩，相對地，若輕薄又小則陰不足。
（編輯推薦：陽過剩、氣不足，吐舌一看便知！從舌苔、舌形顏色看五臟健康）

除了大小之外，舌頭的顏色也是相當重要的一環，能掌握「陽」的狀況。
一篇由國際中醫師櫻井大典監修的文章則指出，透過觀察舌頭，
即可得知體內「氣」、「血」、「水」三者的狀態：
氣：活動身體的生命能量。
血：巡迴全身的血液與養分。
水：滋潤身體，排出老舊廢物，血以外的體液。

若三者平衡不佳，則會導致虛冷、便秘、疲倦、肩膀僵硬的各式各樣的症狀。 

透過3種舌頭顏色觀察身體狀況

舌頭整體紅潤，部分較白呈現粉紅色

這是「血」不足的表現，可能是飲食生活混亂、過度使用眼睛、睡眠不足等情況所造成。
對一般民眾來說，可能常聽聞「肝臟對貧血很好」的說法，從中醫的角度來說肝臟也非常合適，
建議吃肝臟類（牛、雞、豬）及鮪魚，也可期待鮪魚對緩和手腳冰冷帶來的效果。

舌頭整體顏色呈現濃郁的紅色

這是「水」不足的表現，常常無端口渴，想喝冷飲的民眾，或許體內已經變得乾燥了。
此時若是胡亂地攝取過多水分，則有可能反倒帶給腸胃負擔。

建議食用雞蛋，雞蛋是能滋潤身體的食材。

心醫堂中醫診所院長吳國斌也曾撰文指出，雞蛋具有滋陰潤燥、養血安胎、鎮心益氣、
補虛扶贏等多種功效，對熱病煩悶、目赤咽痛、燥咳聲啞、產後口渴等病症都適用。

舌頭整體顏色呈現紫色的樣子

這是血液變得黏稠的徵兆，有可能是不小心讓身體持續受凍，又或者是累積過多壓力了。
若放著不管，有可能會讓頭痛、生理痛、肩膀僵硬等狀況惡化。

建議食材為韭菜，能溫暖身體，並期待其促進血液循環的功效。

詠生中醫診所院長吳建東也曾受訪指出，韭菜味辛、性溫，可入人體肝、
胃、腎臟，還有補腎、解脹氣等功效。

此外，因韭菜蘊含硫化物等揮發油成分，除了促進血液循環之外，
也有增進食欲、降血脂等諸多益處。 

2個時間點避免檢查舌頭，以免造成錯誤判斷

櫻井大典監修的文章指出，檢查舌頭唯一的注意要點便是檢查時機。
建議不要在「剛睡醒時」及「用完餐後15分鐘內」進行檢查。

剛睡醒時不論是誰的舌苔都有可能會變厚，剛用完餐食，舌頭紅色也會變得較紅潤，
有可能造成錯誤判斷。

此外，在吃咖哩、喝咖啡後，吃了這類顏色濃郁的食物或飲料，
顏色也有可能會殘留在舌頭上，因此盡量避免在這時檢查。

新聞中心  蔡經謙

原文連結：http://www.edh.tw/article/28722