【早安健康／李軍紅（中西醫結合執業醫師）】
血熱，讓妳從少女變大媽，我們對血熱一詞並不陌生。
那麼，你怎麼定義血熱？我曾問很多患者朋友這個問題，
她們說：「血熱就是上火，如果上火了，可以吃瀉火的藥來退火。」
臉上疙瘩不斷，可能是血熱惹的禍
這麼說也有些道理，但其實並沒有這麼簡單。
血熱上擾頭面，說白一點，當血熱妄行，
臉上會生毒、生疹、生瘡；血熱下行，則月經不調。
先說頭和臉上。針眼（瞼腺炎的俗稱），說白了就是上下眼皮上長膿包。
人的頭面上有七個孔：雙眼、兩耳、口以及鼻孔。
血熱上擾頭面、長針眼的同時，也可能會影響到鼻子，出現鼻腔黏膜充血，甚至鼻出血；
影響到嘴巴內，可能會引起急性咽喉炎或急性扁桃腺炎；影響到耳朵，會引起耳鳴，
也可能會引起鼓膜充血，還可能會引起中耳炎，導致耳道內流出膿性的分泌物。
血熱上擾頭面，會引起這麼多病，真是不可思議。
其實引起血熱的主要原因，是吃辣和甜食太多，而喝水太少。
有人說自己不愛喝水或忙到沒時間喝水，甚至有人覺得水太淡沒有味，不好喝，所以改成喝飲料。
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現在有很多人愛吃甜食，尤其愛吃奶油蛋糕等高熱量的食物，
偏偏自己身為上班族，得一天到晚坐在電腦前處理案件。
早上開車上班，晚上開車下班，活動最多也就走兩百步，不但沒消耗吃進去的熱量，
還堆積在體內。很多女性在上班前是窈窕淑女，上班後沒幾年就成了大媽。
血熱跟辣總有扯不斷的關係，辣能增進食慾，但增進食慾的同時也給身體帶來火。
我們都愛吃火鍋，火鍋和牛羊肉是絕配，牛羊肉都是溫補的，辣加上溫補，就會生熱，引起體內血熱。
如果愛吃火鍋，也愛運動，可以透過出汗，能把這些多餘的熱代謝出去。
以成都和重慶來說，當地人愛吃辣，而這裡潮溼和溫熱的氣候，
可以張開皮膚的毛竅，出汗自然會多。
出汗多了，血熱就會途徑能代謝。此外，辣也能除溼。
但北方乾燥，一天到晚都需要補水或利用敷面膜保溼，
皮膚乾再加上吃辣，上火便成了家常便飯。
我在北方行醫時，經常有病人來找我看病，
問：「我的頭皮上怎麼老長那些膿包疙瘩之類的？煩死了，為什麼好不了？」
我問她三個問題。
我：「妳喝酒嗎？」她：「喝。」
我：「妳吃辣嗎？」她：「吃。」
我：「妳運動嗎？」她：「幾乎不運動。」
我跟她說：「這就跟治感冒一樣，你說，我能治得你一輩子不再感冒嗎？」
她想了想，說：「不可能。」
我接著說：「妳能明白這個道理就好。頭上長疙瘩、長痘就跟感冒一樣，
我可以給妳開一清膠囊或連翹敗毒丸等能瀉火解毒的藥，然後也可以再加點消炎藥，
如克拉黴素等，來治毛囊炎，吃藥三天差不多就能控制狀況。
同時，你要戒辣，多喝水，多運動，堅持一個星期，病就能好。
「但一個星期後，若好了傷疤，忘了痛，又回到原來的生活和飲食習慣，這些狀況只會反覆發作。
我只能說可以澈底治好病的人是你自己，不改變生活和飲食習慣，一切都是白費力氣。」
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應該怎麼治針眼？
如前所述，針眼也是不良的飲食和生活習慣造成的。
有很多病人反覆找我看這種小毛病，他們說一年會長針眼好幾次，左眼的針眼才消下去，
右眼又長，治好再犯，犯了再治。其實會這樣，是因為他們管不住嘴，也不想動。
吃了辛辣食品、奶油蛋糕，甚至是鹹菜等能快速打開味蕾的食物，享受一時快樂，但也付出了代價。
我不是要讓大家學苦行僧，每餐都吃粗茶淡飯。前述提到的這些食物，可以吃，但要適當吃。
不過，如果你生活在較乾燥的地方，更需要透過運動，代謝掉過剩的熱量，避免它堆積在體內，
轉化成血熱，繼而轉化成熱量，最後變成過多的脂肪，還讓你長針眼、出現毛囊炎、起癤腫，長成水桶腰。
一定要記住，血熱除了導致你生病，還會讓你變醜。
本文摘自《女人的病，99%都是「氣」造成的》／
李軍紅（中西醫結合執業醫師）／大是文化
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