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【早安健康／藍若水報導】
開工、開學之際，許多上班族或家長會替孩子們準備保溫杯攜帶，適時補充水分，
雖然喝水是好事，但忘了「清洗晾乾」的動作，很容易就把細菌喝下肚！

家醫科醫師陳崇賢17日於臉書發文，提醒大家記得洗刷保溫杯，
尤其是沒有定期清潔的朋友們使用前別忘了先洗淨。

瓶子久未清洗，黏滑「生物膜」若藏致病菌恐傷身

長期忽略清洗的保溫杯，容易長出生物膜，是由微生物所分泌的黏液，聚集在生物或非生物的表面。
陳崇賢醫師舉例，聚集在生物表面的如牙菌斑；非生物的話，就像是除溼機水箱那層觸感滑黏的東西。

陳醫師進一步指出，表面長時間處於潮濕的狀態都可能會長出生物膜，
跟使用的是塑膠水壺或是不鏽鋼並無關係；畢竟飲用水不可能完全無菌，
更別提每天會接觸瓶口的嘴巴。

陳醫師進一步表示，生物膜也是由微生物構成，經常不洗或是沒洗乾淨，
如果其中有致病細菌在裡面，就會影響到健康。

比如金黃色葡萄球菌、大腸桿菌，一旦汙染水質，就有可能導致急性腸胃炎。

清潔保溫杯　醫：刷洗晾乾為原則

陳醫師特別強調，「刷洗晾乾」的原則，此外也提到平常爬山不太喜歡用水袋飲水，
理由是吸管較難清洗，且不容易得知是否已乾淨和晾乾，覺得不太踏實。

盛裝含糖、蛋白質含量高飲品　不宜久放保溫瓶

此外，有些人喜歡用保溫瓶裝果汁、豆漿、奶類飲品，
林口長庚臨床毒物科助理教授林中英表示這些糖分含量很高、
蛋白質含量也高，都是微生物最佳的營養成分來源，建議盡快喝完。

善用小工具保養保溫杯　天然物清潔最加分

林杰樑醫師關懷健康協會監事譚敦慈曾受訪表示，可以用棉花棒或以尖角刷等清潔小工具處理縫隙污垢，
並須留意杯蓋及會碰觸到嘴巴的杯身處都要特別清洗。

另外，還可以用三種家中容易取得的天然物，清潔保溫杯內層的水垢及消去異味：

常見好物一：小蘇打粉
1.小蘇打粉融入水裡，再把將保溫瓶放入水裡浸泡
2.拆開瓶身瓶蓋各別洗滌，以刷子刷洗保溫瓶，並仔細帶到蓋子每處角落

常見好物二：蛋殼
蛋殼內的白膜，能夠溶解水漬與澱粉；白米或粗鹽也有相同效果。

1.蛋殼洗乾淨後搗碎，與少量清水一起倒進保溫瓶裡
2.用手蓋住保溫瓶瓶口後，上下搖晃數秒

常見好物三：白醋
1.用溫水稀釋食用醋
2.倒入保溫瓶靜置30秒以上再倒出
3.這時用刷子刷洗就可以消除水漬、紅斑，有除臭、殺菌的作用

新聞中心：藍若水

原文連結：http://www.edh.tw/article/26558